MANTENHA SEU PESO EM VISTA NESTES ALIMENTOS.

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brócolis e couve flor
* Ajudam a esintoxicar o fígado
Cálcio
* Presentes em leite,queijo,yogurte,peixe,espinafre e agrião,ele diminui o processo de formação de gorura.
Fibras
* Presentes em cereais integrais,frutas,verduras e legumes crus,elas auxiliam no controle da fome e melhoram a atividade do intestino.
Proteínas de origem animal
* Presentes em aves,carnes,ovos e peixes, promovem a saciedade.
Água
* Ativa o metabolismo do corpo e favorece a disgestão

Estas são mais algumas dicas do vinicius, aproveita e siga o saite abaixo e faça um cadastro, e tenha uma renda extra.
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Torta de domingo com pão de ló

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Ingredientes 2  tortas prontas de pão de ló, 2 latas leite condensado 2 copos de sucos de laranja 2 colheres de maisena 2 ovos separados  aproveita apenas as claras 4 colheres de acúcar 2 copos de leite 1- creme de laranja coloca 2 copos de suco de laranja,1 colher de maisena e 2 colheres de açúcar e 1/2 tubo do leite condensado Mexa até engrossar um pouco, separe. 2- creme branco coloca 2 copos de leite, 1 colher de maisena,o resto do leite condensado, 1 colher de açucar, mexa até engrossar, separe. Montagem Coloca o 1] creme na massa, furando a massa de pão de ló, depois acrescenta o creme branco,coloca a 2º massa faça o mesmo, por último faça um merengue com as claras e coloque por cima, deixa na geladeira por 1 hora ou até gelar, sirga, um bom apetite, é uma delicia, faça e depois me diga! veja a foto.
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Bolo de brigadeiro do Vinicius

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Ingredientes 4 ovos 1 xícara (chá) de óleo 2 xícaras (chá)  de açúcar 1/2 xícara (chá) de leite 1 xícara (chá) DE CHOCOLATE EM PÓ 2 xicaras de farinha de trigo 1 colher (sopa) de fermento em pó quimico margarina e farinha para untar 2 x´caras (chá) de chocolate granulado para decorar brigadeiros prontos para decorar Recheio 2 latas de leite condensado 4 colheres (sopa) de margarina 1 1/2 xícara (chá) de achocolado em pó 400g de creme de leite Modo No liquidificador, bata os ovos, o oleo, o açúcar , o leite, o chocolate e a farinha. Adicione o fermento e misture com uma colher.Despeje em forma  de 26cm de diametro untada e enfarinhada.Leve ao forno médio preaquecido, por 30 minutos.Espere esfriar antes de desenformar. Para o recheio, em uma panela, leve ao fogo médio o leite condensado,a margarina, o achocolatado e mexa até desgurdar do fundo da panela.Deixe esfriar, misture o creme de leite e reserve. Corte o bolo em três partes espalhe 1/3 do recheio e cubra com a
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