DICA DE SAÚDE - CORAÇÃO
CUIDE-SE MAIS NO INVERNO CUIDADO COM O CORAÇÃO!
Siga estes conselhos e deixe seu coração livre de problemas!
1- Ao sair de casa, é importante se agasalhar
2- Os mais velhos devem evitar sair de casa quando a temperatura estiver muito baixa.
3- A alimentação gordurosa e pesada que comemos sem culpa é um fator de risco a longo prazo de risco .Cuidar da alimentação é primordial em qualquer época do ano.
4- É claro que não se pode passar o inverno todo sem fazer atividade fisicas,que fazem muito bem a saúde.Mas durante esse período do ano,prefira esportes em lugares fechados e nem pense em corer no parque ao vento frio.Se sentir calor pela intensidade da atividade, evite tirar o casaco!
Metade dos infartos acontece pela manhã horário 6h a 12 h.
Sabia que o período de maior risco de infarto é pela manhã?No fim do sono, o corpo manda mais hormônios para o coração,para preparar você para o dia está por vir.
Isso aumenta a pressão arterial, e quem tem tendência ao infarto pode não aguentar.Mas é claro que hipertensão,diabetes e tabagismo facilitam muito mais do que o nascer do sol.
No frio, até subir uma escada pode ser muito esforço para o coração!
http://cvcabral.blogspot.com
Siga estes conselhos e deixe seu coração livre de problemas!
1- Ao sair de casa, é importante se agasalhar
2- Os mais velhos devem evitar sair de casa quando a temperatura estiver muito baixa.
3- A alimentação gordurosa e pesada que comemos sem culpa é um fator de risco a longo prazo de risco .Cuidar da alimentação é primordial em qualquer época do ano.
4- É claro que não se pode passar o inverno todo sem fazer atividade fisicas,que fazem muito bem a saúde.Mas durante esse período do ano,prefira esportes em lugares fechados e nem pense em corer no parque ao vento frio.Se sentir calor pela intensidade da atividade, evite tirar o casaco!
Metade dos infartos acontece pela manhã horário 6h a 12 h.
Sabia que o período de maior risco de infarto é pela manhã?No fim do sono, o corpo manda mais hormônios para o coração,para preparar você para o dia está por vir.
Isso aumenta a pressão arterial, e quem tem tendência ao infarto pode não aguentar.Mas é claro que hipertensão,diabetes e tabagismo facilitam muito mais do que o nascer do sol.
No frio, até subir uma escada pode ser muito esforço para o coração!
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